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札幌市東区
医療法人社団 蔵前神経医院
蔵前 徹 先生
たとえば、ご両親が高血圧だと、遺伝が原因かもしれません。実は食習慣が両親と同じだったことが影響していることもあります。ご家庭の味付けが濃いか、高エネルギーの食事で体重が多くなってしまったことも一因の可能性があります。北海道は東北地方についで、塩分摂取の多い地域なので、味付けが濃いご家庭も多いと思います。
高血圧は肥満、塩分、アルコールやタバコ等の嗜好品の摂り過ぎや、ストレス、運動不足、睡眠不足などが原因の場合が多く、実際に生活習慣を変えるだけで、血圧がよくなることが多いのです。
長年の生活習慣の修正は大変ですが、例えば、塩分を控えるのであれば、塩分の多い食品（たとえばすじこ、たらこ、漬物など）を控えたり、ラーメンやそばはつゆをすっかり飲まないなど、少しずつ変えていけばよいのです。心配な方は、一度受診されてみてはいかがでしょうか。
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