あなたの街の医師が答える高血圧Q&A（札幌編）

Q.　寒い日に家に帰ってすぐにお風呂に入っても大丈夫ですか？

: 札幌市中央区
医療法人社団清和会　南札幌病院
病院長　齊藤　晋　先生; http://www.minamisapporo.or.jp/

A. 厳しい冬の北海道では、お風呂は大きな楽しみのひとつですね。外から帰ってきた時には、すぐにでもお風呂に入りたいものですが、ちょっとご注意ください。高血圧の人が急に熱いお風呂に入るのは危険な場合があります。お風呂に入る場合は、まず、身体を室温になじませてから入りましょう。脱衣場もなるべくしっかりと暖房してください。お風呂に入ったら、まずはかけ湯をして、ゆっくりと浴槽につかるようにします。お湯の温度は35～40度くらいが適温です。それから、長湯は禁物です。長湯をすると、汗をかくことにより、血液中の水分が減少します。その結果、血液の粘度が高くなるため、脳梗塞や心筋梗塞などを起こす危険性が高くなります。時間のめやすは5～10分です。お風呂から出たあとは、湯冷めをしないように、あたたかい服装にしましょう。