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岐阜県多治見市
浜田・浅井医院
院長 浅井 保志 先生
肥満(特に内臓脂肪型肥満)に加え、血圧、血糖、血中脂質のうち2つ以上が正常範囲を少し超えた値になると「メタボリックシンドローム」と診断されます。しかしこれら3つのうち指摘される項目が1つだけなら「予備群」になります。
ここで「予備群」と言われた人は、メタボリックシンドロームを予防するチャンスを与えられたようなものです。ですから「まだ予備群だから大丈夫」と安心せず、すぐに生活習慣を見直しましょう。今最も力を入れるべきことは、肥満を解消することです。なぜならば、減量するだけで血圧、血糖値、血中脂質がある程度改善されることが期待できるからです。そして、塩分を多くとりすぎない食生活を心がけるようにしてみましょう。
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