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三重県桑名市
特別医療法人和心会 平田循環器病院
理事長/院長 平田 和男 先生
高血圧と仕事のストレスとの関係は大きいと思われます。退職後、生活習慣や食習慣が変わり、時間の余裕ができて血圧が下がった患者さんもいます。
仕事の重圧感がある時期には、単に精神的ストレスで血圧が上がるだけでなく、生活リズムが乱れていることも多いものです。睡眠が取れていない、三度の食事がしっかりととれていない、アルコールをとりすぎている、運動ができていない、などいろいろあると思います。ストレスが長期にわたってかかってくると血圧以外にも心身に異常をきたしてきます。そうならないため、規則正しい生活習慣を身に付けて、食事は三度きちんととる、アルコールを控えめにして、お菓子などの間食をとりすぎないなど、身体を守るための方法を考えておくとよいでしょう。
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