あなたの街の医師が答える高血圧Q&A（東海篇）
Q. 食べることが好きなので、食事制限がつらいです。
- 愛知県名古屋市
木下医院
院長 木下 淳 先生
http://www.nagoya.aichi.med.or.jp/shouwaku/7416221
A. 食事制限とは、「食べすぎ」や「塩分のとりすぎ」がよくないのであって、何でもダメということではありません。何か特定の食品に偏らず、バランスのとれた食事を腹8分目とることが大切です。
食事制限を持続させていくためには、不満足感だけが残らないように、自分の大好きな食品も時々はとり入れて、3食ともきちんととり、体重をコントロールしていくことが大切です。
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