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愛知県名古屋市
木下医院
院長 木下 淳 先生
食事制限とは、「食べすぎ」や「塩分のとりすぎ」がよくないのであって、何でもダメということではありません。何か特定の食品に偏らず、バランスのとれた食事を腹8分目とることが大切です。
食事制限を持続させていくためには、不満足感だけが残らないように、自分の大好きな食品も時々はとり入れて、3食ともきちんととり、体重をコントロールしていくことが大切です。
「オンライン血圧手帳」や「五十三次ウォーキング」など、登録すると楽しめる、会員向けサービスをご用意しております。
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