あなたの街の医師が答える高血圧Q&A（東海篇）

Q.　サウナや温泉などに行っても大丈夫でしょうか？

: 愛知県名古屋市
医療法人春陽会　サクラクリニック
院長　野田　泰永　先生
http://www.sakura-cl.com/

A. 脱衣によって急に身体が冷えたり、いきなり熱いお湯に入ったりすることによって、血圧は急上昇します。また、ぱっと浴槽から立ち上がると、めまいや立ちくらみがするかもしれませんので、十分注意して入ってください。温度差を和らげるのには、入浴前に脱衣所を暖めておくことが効果的です。さらにもともと高血圧がある方は、入浴時に半身浴から始められてもよいと思います。食後や飲酒後すぐの入浴は、低血圧になったり、心臓に負担がかかったりしますのでやめましょう。サウナについては、高齢になると末梢循環機能が悪くなっているので、入ると低血圧になりやすく、湯あたりや脳貧血を起こすかもしれません。入るのであれば、その前に十分な水分をとっておいてください。そうはいうものの、もともと高血圧などがある方や高齢の方は、できれば避けた方がよいでしょう。