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蒸し野菜のごまソースかけ

エネルギー	141kcal
たんぱく質	2.7g
コレステロール	14mg
塩分	0.9g

作り方

1. かぼちゃはくし切りにし、ラップに包んで電子レンジで2分加熱し、中まで火を通す。
   人参は5cm長さに切って薄切りにし、ラップに包んで電子レンジで1分加熱する。
   いんげんは塩を加えた熱湯でゆでておく。
2. 1.を器に盛り、混ぜ合わせた★をかける。

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