日本橋から138.0Km

宮川大助です。
約1ヵ月半、歩きました。残念ながら京都には辿り着けなかったけど、ホンマ楽しかったです。皆さんはどうでしたか？ぼく一人が歩いているわけやないけど、全国の皆さんと一緒に歩いているんやって思うことも励みになりました。毎日の歩数は少なかったけど、積み重ねれば、いつの間にか吉原まで辿りつくことができました。このキャンペーンはおしまいやけど、ぼくはこれからも歩き続けたいと思います。

5/17の「高血圧の日」。
これを読んでくださっている人の中でどのくらいの人が、千葉ロッテで血圧測定されたんでしょうか。高血圧の予防は、まずは自分の血圧を知ることから。そして、自分だけではなくあなたの大切な人の血圧値も知って、家族みんなでコントロールしていければいいなって思ってます。

ぼくもね、花子の言うことを聞いて、花子の血圧値を知って、お互いに気をつけていければいいなって思ってます。より多くの人が、自分に合った血圧コントロールが出来ますように。そのためには、血圧ドットコムのような情報サイトやお医者さんなどのその道のプロの手助けを、惜しみなく活用してほしいと思います。使わんともったいないですよ。その辺りは、貪欲にね。

昨日までの歩数：
5月13日 8,728歩、　5月14日 397歩、　5月15日 7,306歩、　5月16日 3,230歩、　5月17日 3,643歩

日本橋から124.0Km

宮川花子です。
ウォーキングも残すところあと数日になりました。大助くんは、どこまでいけるんかな。ぜひ皆さんも大助くんがどこまでいけるか、予想して応募してくださいね。

さて、今週は「日本高血圧週間」。先週土曜日5月10日に名古屋で開催されたセミナーに出席してきたけど、私たち以外にも名古屋の地元の先生方が5名も出席されていて、こんなにエライ先生方が一同に集まる機会もあんまりないんじゃないかなと、感心しました。やっぱりね、素人の私たちには、高血圧といえども分からないことばかりやね。例えば、塩分は取り過ぎないようにって言われるけど、一体それはどのくらいなのか？一日で○グラムってゆうけど、それは数人分のお料理を作ったら一人当たりの分量を計算するのも難しいしね。
地元の信頼できるお医者さんに会えるだけでも、こういったセミナーに参加するのはとっても有意義だと思いましたし、本当、勉強になりました。

今週末はいよいよ「高血圧の日」。千葉ロッテでギネス新記録に挑戦。1箇所でどれだけの人が血圧を測れるのか・・・。千葉まで来るのが大変な人もいると思うけど、みんな一緒にギネスへ挑戦しましょ！

昨日までの歩数：
5月7日 4,369歩、　5月8日 5,875歩、　5月9日 4,763歩、　5月10日 11,252歩、　5月11日 5,001歩、　5月12日 10,291歩

日本橋から99.1Km

宮川大助です。
ゴールデンウィーク、皆さんはいかが過ごされましたか？
僕は、畑仕事をしてました。土いじりはね、とっても楽しい。自然と一体となって、自分が育ててるって気がするし。美味しい新鮮な野菜が出来るのもうれしい。

娘のさゆみがね、このゴールデンウィークにとっても美味しい手料理を作ってくれたんですよ。最近この「血圧ドットコム」をぼくの家族は愛用しててね。ここに載っている「牛肉の発芽玄米チャーハン」を作ってくれました。このレシピを少し変えてね、私の畑で取れた野菜も追加して、よりボリュームいっぱいのチャーハンを食べました。玄米もね、美味しい。薄味だけど、自然の味を噛み締めてね。自然の恵みを大切にしないといけないってつくづく実感しました。

さて、いよいよ今週末から「日本高血圧週間」が始まります。「ウデをまくろう、ニッポン～知っていますか？大切な人の血圧」のキャンペーン活動がスタートです。まずは、名古屋での高血圧啓発セミナーがキックオフイベントやけど、ぼくと花子もセミナーに出席する予定です。

昨日までの歩数：
4月28日 5,205歩、　4月29日 10,332歩、　4月30日 4,543歩、　5月1日 2,536歩、　5月2日 3,038歩、　5月3日 4,262歩、　5月4日 11,141歩、　5月5日 1,902歩、　5月6日 4,603歩

日本橋から70.5Km

宮川大助です。
早いもので、まもなく1ヶ月が終わろうとしています。
「五十三次ウォーキング」の弥次さんと喜多さんのひと言コメントも面白いし、各宿場の写真や説明文も面白い。ぼくは歴史が好きだから、江戸時代と大正時代の各宿場の風景を対比してみれるのは、興味深いよね。歩くだけではない楽しみもあって、健康にもなるし、知的好奇心も満たされました。

1ヶ月、なかなか満足いくだけ歩けていないけど、無理することと努力することは違うって、主治医の先生に常に言われて、マイペースでやっています。
花子もね、以前がんになって本当に心配しました。今回はぼくが倒れてね。花子には心配もかけたし、苦労もかけた。がんはね、生死の病気やけど、高血圧は合併症と、それによる後遺症なんやね。これはめちゃくちゃ精神的にもつらい。身体半分麻痺したらどうしよう、とか動けなくなったらどうしようとか、みんなの足手まといになるなとか、倒れた当初は、そんなことばっかり考えてた。
ぼくの場合は、不幸中の幸いも多かったけど、少しでも早く血圧が高いことに気がついて、先生にお薬もらっていればって、後悔しています。ぜひとも皆さんには僕みたいな経験を味わってほしくないし、ご家族の皆さんにも味あわせたくない。血圧はね、自分だけのケアじゃなくて、家族で取り組んでもらいたいね。

昨日までの歩数：
4月24日 1,624歩、　4月25日 9,681歩、　4月26日 8,926歩、　4月27日 7,296歩

日本橋から54.0Km

宮川花子です。
大助くんのウォーキング、しっかり続いてるなあ。大助くんはホノルルマラソンにも何度も出場して、今までは走ることが好きやったけど。お医者さんにも「自分で“死にそう”と思うスポーツはやめなさい」といわれて、走らんようになってから、ウォーキングが楽しくなってきてるみたいやね。季節もどんどん良くなってきてるしね。大助くん真面目やから、無理しがちなところあるけど、のんびりマイペースでいってもらいたい気持ちです。

最近はね、大助くんが畑で作ってきた野菜をつかってヘルシーな食事ばかりしてます。なので、たまに外食とかやと、外の食事がとっても味が濃くてね。もともと大阪の味付けなので薄味なんやけど、最近では特にそう思います。

そういえば、この間の土日、4月19日と20日に浅草花月で漫才やりました。でも、3回ある舞台のうち一番最後は私一人。舞台はやっぱり興奮するし、復帰したとはいえまだ万全ではない大助くんには3回通しの舞台はきっついってことで。
今まで大助くんと二人で漫才やってきて、倒れたときから一人で舞台にたつようになって。必死やったなって、思いました。早く3回とも全てのステージを大助くんと一緒に漫才できるようになりたいですね。

昨日までの歩数：
4月17日 1,006歩、　4月18日 1,756歩、　4月19日 2,927歩、　4月20日 6,569歩、　4月21日 1,348歩、　4月22日 1,987歩、　4月23日 1,284歩

日本橋から43.9Km

宮川花子です。
このキャンペーンは、大助くんが5月17日までにどこの宿場に辿り着いているか、皆さんに当ててもらうものなんやてね。ちょうど、今日から一ヵ月後。大助くんはどこまで行けるんやろ。私も楽しみにしてます。

ところで、この5月17日。なんでこの日なんやろって、不思議に思ったけど、この日は「高血圧の日」なんやってね。それだけじゃなく、世界的にも「世界高血圧デー」なんて日らしいね。最近では高血圧になって合併症が起こす人が多くなってきていて世界的にも問題になってきてるって聞きました。

大助くんもそうやったけど、みんな「自分のことやない」とか「自覚症状がないから平気や」とか思う人が多いみたいやね。

この「高血圧の日」やけど、私たちも協力させてもらってる高血圧啓発キャンペーン「ウデをまくろう、ニッポン！～知っていますか？大切な人の血圧」でも様々なイベントを企画してます。この「高血圧の日」を最終日とした一週間を「日本高血圧週間」として啓発セミナーとか血圧測定イベントを開催予定やけど。私も大助くんとともに応援に駆けつける予定です。是非ともその時は皆さんにお会いできれば、いいなと思ってます。

この時までに、このサイト上にある「血圧手帳」を使いこなせてたらいいなって思って。いろいろと移動が多い私たちなんで、自分で書いて記入する形の血圧手帳は忘れてしまうこともあるんよ。これなら、どこでもインターネットのアクセスがあれば大丈夫やし。なにより、お医者さんに行くときに血圧手帳を忘れても大丈夫なところやね。文明ってすごいわ。

昨日までの歩数：
4月10日 6,212歩、　4月11日 2,060歩、　4月12日 12,866歩、　4月13日 4,413歩、　4月14日 4,466歩、　4月15日 5,411歩、　4月16日 703歩

日本橋から22.2Km

宮川大助です。
歩き始めてもう1週間以上たつんやな。桜も咲いて、あったかくなってきたから、のんびりと散歩するのは気持ちいいですね。

血圧値を毎日計るって話を花子もしてたけど、ホンマきちんと欠かさず毎日計ってますよ。
薬もね、降圧剤を飲んでいるんですが、きちんと携帯のアラームをセットして、忘れないように工夫してます。この前花子とお芝居を見に行ったときにアラームが鳴り出して、後ほど花子からは怒られたけど・・。
高血圧の薬は一度飲み始めたら、一生飲み続けなあかんと思ったけど、そんなことないんやね。私も先生から、まずは3年って言われてます。血圧が高いって思ったら、自分で判断せずに、まずは最寄りのお医者さんに相談するのが一番やとつくづく実感してます。

血圧測定は、復帰した当初は舞台の前後にも計っていたけど、今では朝・昼・晩のみ定期的にね。朝に計ると意外に高くて驚いたり。あと、そうやねぇ、血圧は計るだけではだめで、きちんと血圧手帳も持ち歩いて記録することが重要だと思いました。きちんと記録すると面白いことに、自分の血圧の上がったり下がったりがわかるようになりました。

昨日までの歩数：
4月4日 5,402歩、　4月5日 7,628歩、　4月6日 4,438歩、　4月7日 2,528歩、　4月8日 1,012歩、　4月9日 6,733歩

日本橋から5.6Km

宮川花子です。
大助くんは、毎日少しずつでも歩いてます。えっらいなぁ。車での移動が多いからなかなか歩数が伸びないみたいやけどね。気をつけて少しでも歩こうとするその気持ちが大切。

大助くんが倒れたときは、ほんま生きた心地がせんかったけど、今では毎日、規則正しく自分の血圧値を測っているから、大助くん変わったなぁとしみじみと見てます。
昔の大助くんは何にでも醤油をかけて食べてて、私が何を言っても聞かんかった。それが今では「女房の小言は良薬だ」なんていいながら、醤油もつけんようになったのはうれしいことです。

大助くんは、ステージでは気い張って頑張ってるけど、まだまだ大助くんは倒れたときの後遺症が残ってる。血圧のコントロールは適度な運動と食生活、そしてきちんとした服薬とも聞くし、こんなこと全て一人では出来ないんちゃうかなぁ。倒れてしまったのは大助くんやけど、私も大助くんの血圧値は常に気をつけたいと思っています。大助くんの身体は大助くんのものだけじゃないしね。これからも娘のさゆみとともに大助くんの健康を考えて、私ができることをしてゆきます。

左の絵は、大助くんが倒れた1年後の2月5日、「No出血」大サービスパーティーを開いた時に、お客様にお配りしたステッカーです。私が描きました。

昨日までの歩数：
4月1日 2,703歩、　4月2日 4,272歩、　4月3日 2,369歩

日本橋から0Km

宮川大助です。
今日から日本橋出発。ついに歩き始めやね。京都目指してがんばります。でも、あんまり無理しないで、のんびりマイペースで歩くつもりです。
昨年の2月に高血圧からくる脳出血で倒れてから、ほんと一時はどうなることかと思いました。まだしびれもあるし、一生付き合っていかないといけないと主治医の先生からは言われてるけど、今回はたくさんのラッキーが重なったと思ってます。

昨年末から「ウデをまくろう、ニッポン」という高血圧啓発キャンペーンに協力させていただいています。こんな面白い取り組みにも参加できて、少しでも多くの人に定期的な血圧測定の重要さを伝えていきたいと思ってます。そうそう、このキャンペーンの記者説明会が、この前東京であってね。その時に歩数計を貰いました。この歩数計を使って今日から歩いていきたいと思ってます。

この「血圧ドットコム」というサイトを改めて見てみました。あんまインターネットとか得意じゃないけど、娘のさゆみとかから教えてもらってね。そしたらとっても面白いね、これ。「五十三次ウォーキング」だけじゃなくて、高血圧の「簡単リスクチェックシート」なんかもある。時間があるときにもうちょっと見てみようかな。